SAUERSTOFF-VERSORGUNG
IST DIE BASIS
FÜR KÖRPERLICHE FITNESS
FIT SEIN oder sich WOHLFÜHLEN?
körperliche FITNESS – ein GEFÜHL oder ein ZUSTAND?
Waren Sie (auch) schon einmal richtig glücklich? In solchen Momenten strahlt man (richtig) und FÜHLT sich sehr WOHL, nicht wahr?
Die Glückshormone
verleihen uns Flügel und wir schweben durch den Alltag mit einem breiten Lächeln auf dem Gesicht, trotz aller körperlichen Schwächen oder der Müdigkeit. In diesem Fall sprechen wir über ein GEFÜHL, das leider nur temporär ist.
Wenn unser Körper in einem stabilen Zustand voller Energie ist, nennen wir das „fit sein“.
Dieser Zustand bleibt dauerhaft vorhanden und ist gegen gewöhnliche Stresssituationen resistent.
Wenn wir uns also konstant und stabil
WOHLFÜHLEN wollen, sollten wir körperlich FIT SEIN.
Einige Fitnessratschläge sind bekannt: gesunde Ernährung, Wasser trinken und sich reichlich bewegen.
Aber was genau die gesunde Ernährung ist, und wie viel man sich bewegen soll, lässt sich diskutieren und an die eigenen Prioritäten im Alltag anpassen.
Somit fühlen sich viele Menschen zunehmend müde und merken, dass ihre körperliche Fitness abnimmt.
Was kann man dagegen unternehmen?
ATMUNGSÜBUNGEN bieten einen genialen Weg zum ENERGIEFLUSS
Wichtig ist zu verstehen: unser Körper hat viel Energie wenn alle inneren Organe reichlich mit Sauerstoff versorgt werden.
Genau deswegen empfehlen viele Experten, eine Cardio-Sportart zu treiben (während des Trainings kommen Sie außer Atem und fangen an, tief zu atmen).
Für die Menschen, die aber keine Zeit oder Lust auf Sport haben, biete ich eine Alternative an:
Die Atmungsübungen!
Durch gezieltes tiefes Atmen werden die Zellen im Körper ohne Sport mit Sauerstoff versorgt.
Diese Gymnastik ist einfach: Sie lässt sich einmalig lernen und Sie können sie jederzeit Ihr ganzes Leben lang anwenden.
Natürlich kann man diese Übungen gezielt auch für das Abnehmen anwenden. Aber in erster Linie dienen sie dazu, Ihren Körper (sprich alle lebendigen Zellen) mit Sauerstoff zu bereichern.
Wenn Sie die Atemübungen für 15 Minuten pro Tag durchführen, reicht dies aus, damit Ihre Fitness gut erhalten bleibt.
Dafür ist es jedoch nötig, dass Sie die Übungen beherrschen.
HINWEISE und KOSTEN
Lassen Sie es uns ausprobieren. Den Effekt spüren Sie sofort im ersten Training mit mir.
Es lohnt sich!
Diese Trainingsleistungen sind auch mobil.
Das heißt: ich reise zu Ihnen oder wir treffen uns an einem bestimmten Platz und atmen zusammen.
In der Regel beherrscht man die Übungen nach 2 bis 3 Trainingseinheiten.
Für das Training brauchen Sie bequeme Sport Bekleidung.
Eine Stunde Training biete ich für 25 EUR an.
Ich freue mich auf Sie.
vor allem:
ENTSPANNEN SIE SICH
und
GENIESSEN SIE DEN ALLTAG
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